• 分類：健康樂園
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• 發(fā)布時間：2018-03-26 11:23
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【概要描述】在補鈣的問題上，有些人存在著一些錯誤觀念，現(xiàn)簡述如下：有的人認為，能從日常膳食中獲得足夠鈣，不需補鈣。其實不然，我國的食物結(jié)構(gòu)多為谷類膳食結(jié)構(gòu)，而谷類食物的鈣含量不高，促進鈣吸收的維生素D含量也很少。另外，食品中由于草酸、磷酸及植酸的干擾，使鈣吸收率降低。因此，僅從日常膳食中攝取鈣是遠遠不夠的。?　　有些中年以上的人認為，自己沒有缺鈣的感覺，無須補鈣。他們不知道人體有一套驚人的”抗缺鈣“本領(lǐng)，當鈣